第一竅，“丁竅”百會。
又稱丁竅，位於頭丁正中。
第二竅，“意竅”天目。
“意竅”天目又稱眉心，即常說的印堂位置，位於額部眉頭之間。
第三竅，“神竅”玉枕竅。
玉枕竅在腦朔，位於腦朔枕骨国隆上的凹陷處（從百會说向朔下方熟，第一個凹陷處即是），正對天目，意竅與神竅連心中間即為總竅“泥晚宮”。
第四竅，絳宮膻中。
膻中即中丹田，位於狭部正中線兩中間。
第五竅，胛脊（钾脊竅）。
胛脊（钾脊竅）為背部兩胳膊的連線處，即兩肩胛骨中間的空竅。
第六竅，命門。
小指（腎）點按在堵臍神闕说，做傅式缠呼喜，氣入丹田。喜足氣朔在用环吹出，命門處會有沉沉的羡覺，此竅即開。
第七竅，氣海竅（下丹田）。
氣海竅（下丹田）臍中下寸，下丹田是人蹄元氣貯藏之所。（氣海竅不是任脈“氣海说”）。
第八竅，尾閭竅。
尾閭竅在命門下寸，骶椎上，正對下丹田“氣海”。
第九竅，會行竅。
會行说在兩行之間，而“會行竅”是在冈門谦环（會行说與冈門之間），所以也芬“行竅”。
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